Am Strand: Viele Asanas vom Hatha-Yoga sind leicht zu erlernen

HATHA-YOGA

Dies ist die klassische Form des Yogas, die schon seit über 50 Jahren unterrichtet wird

Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperübungen) sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Diese Art des Yoga wurde zum Oberbegriffs für alle körperlich orientierten Stile im Yoga. Hatha Yoga steht für die Lenkung der Energien im Körper - Anspannung und Entspannung.


Die männliche Energie wird durch die Sonne symbolisiert – Wärme, Motivation, Schwung, Entschlossenheit – die weibliche Energie durch den Mond – Kühle, Intuition, Fantasie, die liebevolle Seite.

Stärke deine Lebensenergie

MineYoga

 

Jasmin Wender 

Yogalehrerin und SUP-Yogatrainerin

Steenkamp 22

23669 Timmendorfer Strand

info@mineyoga.de

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