Yogaübung für Lebensfreude - Video

🕉️ YOGA-QUICKIE

Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté,

dieser Yoga-Quickie ist eine einfache Übung,

um die Lebensfreude in Wallungen zu bringen.

Also klick dich rein und mach gleich mit!

• Strecke die Arme knapp auf Schulterhöhe aus

• Handflächen weisen nach vorne

• Lege die Daumen über die gerollten Ringfinger und kleinen Finger

• Mittelfinger und Zeigefinger bleiben gestreckt - Entspanne deine Schultern und halte den Nacken lang

• Beginne die Bewegung mit den Armen in kleinen Rückwärtskreisen

• Atme entspannt und mit geschlossenen Augen und übe ca. 1-3 Minuten.

Übe bitte immer sehr achtsam mit dir und im Umgang mit deinem Körper. Falls du dir unsicher bist, ob diese Übung für dich geeignet ist, frage bitte deinen Arzt.

Nicht vergessen: 👍🏽 Namasté🙏🏽Danke ❤️