Mudras im Yoga
Aktualisiert: 8. Dez. 2022
Du hast dich bestimmt schon mal gefragt: Was eigentlich sind Mudras?!
Oder sind sie dir noch gar nicht aufgefallen bei deinen Yogastunden?
Mudras sind meistens darunter bekannt, dass sie mit Händen und Finger geformt werden und können als wertvolle Geste bezeichnet werden. Sie können bei regelmäßiger Praxis dazu verhelfen den Energiefluss im Körper zu lenken.
Neben den Asanas sind Mudras ein wichtiger Bestandteil im Yoga. Sie spielen bei der Meditation eine große Bedeutung.
Da jeder Bereich der Hand einem bestimmten Teil unseres Körpers und Geistes zugeordnet ist, können wir durch die gezielte Haltung unserer Hände und das Berühren von Fingern durch Mudras unseren Körper und Geist beeinflussen.
Übersetzt aus dem Sanskrit könnte das so in der Art übersetzt werden: Das, was Freude bringt 💗
"Mud" Freude, Glück
"Ra" auslösen, bringen
Gut zu wissen,....
Mudras können sich besser entfalten, wenn du sie unterstützt, z.B. mit Asanas , Pranayama, Drishti, Affirmationen oder Ölen