ICH BIN WERTVOLL - Mudra
Verhilft zu mehr innerer Stabilität - Die Selbstvertrauen -Mudra.
Stärkt dein Selbstwertgefühl in Verbindung mit deiner passenden Affirmation:
ICH BIN WERTVOLL
ICH BIN EINZIGARTIG
ICH BIN GEBORGEN SICHER UND BESCHÜTZT
ICH BIN VOLELR LIEBE
ICH KANN MIR SELBST VERTRAUEN
ICH DARF AUSSERGEWÖHNLICH SEIN
Bringe deine Hände ins Anjali Mudra vor dein Herz
drehe deine flachen Handflächen dann über die kleinen Finger nach außen in umgekehrter Haltung von Anjali Mudra
Dein Hände sind genau auf der Mitte deines Brustbeins
versuche beide Daumen zusammen zu bringen
Entspanne deine Schultern
schließe deine Augen und richte deinen inneren Blick auf dein Drittes Auge
Atme gleichmäßig und verweile einen Moment in Stille
Wusstest du,....
dass die ayurvedische Medizin jedem Finger ein Element zuordnet?
Daumen - Feuer
Zeigefinger - Luft
Mittelfinger - Luft
Ringfinger - Erde
Kleiner Finger - Wasser