Fastenwandern & Yoga ohne festes Essen, ohne mich!?

In dieser Woche begebe ich mich wieder mit meiner lieben Kollegin Anja Bartsch - von Fastenheimat.de zur Fastenwoche nach Rügen, wo wir in der Gruppe Rügen bewandern und ich Yoga unterrichte.

Eine perfekte Kombination also für Körper, Geist und Seele! 🌱👣🧘‍♀️

Aber warum das Ganze und ohne festes Essen auskommen?

Durch den Verzicht auf feste Nahrung erhält unser Körper die Chance, sich zu regenerieren und zu entgiften. Auch unser Geist profitiert davon: wir gewinnen an Klarheit und innerer Ruhe. Das Wandern in der Natur bringt uns zusätzlich in Bewegung und hilft uns, den Alltag hinter uns zu lassen und den Kopf frei zu bekommen. Und das Yoga unterstützt uns dabei, unsere Energien zu lenken und unsere körperliche und geistige Flexibilität zu erhöhen. Nicht zuletzt purzeln ein paar Pfunde. Die aber eher nebensächlich sein dürfen 🙂

Ich begebe mich auf diese Reise um mich selbst wieder besser zu spüren und mich besser kennen zu lernen und vor allem Loszulassen. Dinge, Erfahrungen, Spannungen...etc. das , was sich so in den letzten Monaten angestaut hat. Es gehen lassen zu können und dieser besonderen Reise an Erfahrung zu schenken.

Ab heute geht es los!

Die letzten Tage habe ich schon bewusst auf gewisse Lebensmittel verzichtet und habe mir Ruhe geschenkt. Meinen Körper und mich vorzubereiten, einen guten Einstieg ins Fasten zu finden. Dafür gibt es erst mal den Glauber-Zauber 🥛🪄