DU CHAMP
Aktualisiert: 6. Dez. 2022
Gelassen und stressfrei durch den Tag
Ahoi & Namasté, liebe Yogini, lieber Yogi,
Freue dich auf eine kleine Achtsamkeitsübung für eine gelassene und stressfreie Zeit!
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DU CHAMP
Wer lächelt, macht sich und andere gute Laune. Aber: eine Studie hat nachgewiesen, dass es nicht nur das Bestätigen der Lachmuskeln , sondern die ganze Körperhaltung sich auf unsere Psyche auswirken.
Probiere dich heute aus und stelle dich in folgender Haltung dar, um dein Befinden zu beobachten:
Die Siegerpose: Fäuste Ballen, Arme nach oben strecken, wie ein echter Champion in alle Richtungen drehen und so richtig stolz die Siegerpose präsentieren und dann deinen Applaus ernten und genießen; danach bedanke dich bei deinen (imaginären) Fans für den tosenden Applaus.
Einen schönen Tag für dich!
Namasté
Mine