BE CALM 20/24

Gelassen und stressfrei durch den Advent





Ahoi & Namasté, liebe Yogini, lieber Yogi,


heute ist Tag20 deiner Adventspost!

Freue dich auf eine kleine Achtsamkeitsübung für eine gelassene und stressfreie Adventszeit!

Folge mir auf FACEBOOK!


20: BE CALM


Ruhig sein, mit still sein unterscheiden.

Es kann ungemein erfrischend sein, bewusst zu schweigen. Nimm dir heute ganz bewusst eine Stunde oder den ganzen Tag, um nicht zu sprechen. Ein freier Tag scheint hier angebrachter zu sein, als bspw. der Arbeitstag.

In jedem Fall solltest du deine Mitmenschen über dein Vorhaben unterrichten, damit es keine Irritationen oder Missverständnisse gibt.


Als Insel des Schweigens wirst du merken, dass sich das Meer aus Worten um dich herum beruhigen wird.

Öffne deine Wahrnehmung für die vielen anderen Eindrücke jenseits der Sprache.

Geräusche werden klarer und Wort deutlicher. Blicke und Gesten beginnen Geschichten zu erzählen. Schau dir diese Geschichten an.


Einen schönen Tag für dich!

Namasté 

Mine