ANNEHMEN 12/24

Gelassen und stressfrei durch den Advent



Ahoi & Namasté, liebe Yogini, lieber Yogi,


heute ist Tag 12 deiner Adventspost!

Freue dich auf eine kleine Achtsamkeitsübung für eine gelassene und stressfreie Adventszeit!




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Tag 12: ANNEHMEN


In der Grundidee der Achtsamkeit kommt nach dem Wahrnehmen, das Annehmen. SANTOSHA - Annehmen, was ist. Denn unser Leben ändert sich ständig, mal geht´s besser, mal schlechter. Und wir sparen viel Kraft und Energie damit, wenn wir die Tatsache annehmen und akzeptieren, wie sie genau in diesem Moment sind. Gelassener zu reagieren, anstatt sich zu ärgern.

Ob auf dem Weg zu Arbeit im Stau zu stehen, Regenwetter immer dann wenn man frei hat oder die angebrannten Weihnachtskekse ;-)


Übe heute ganz bewusst, alltägliche Tätigkeiten und Ereignisse anzunehmen, ohne sie zu hinterfragen, beurteilen oder ändern zu wollen.


Schreib dir hier auch gern wieder ein paar Notizen für den Tag auf, um deine Beobachtungen und Empfindungen fest zu halten.


Einen schönen Tag für dich!

Namasté 

Mine

MineYoga

 

Jasmin Wender 

Yogalehrerin und SUP-Yogatrainerin

Steenkamp 22

23669 Timmendorfer Strand

info@mineyoga.de

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