ANNEHMEN

Gelassen und stressfrei durch den Tag

Ahoi & Namasté, liebe Yogini, lieber Yogi,

Freue dich auf eine kleine Achtsamkeitsübung für eine gelassene und stressfreie Zeit!

Folge mir auf FACEBOOK!

Übrigens gibt es einen Live-Online-Workshop zum Thema Rauhnächte. MEHR INFOS

ANNEHMEN

In der Grundidee der Achtsamkeit kommt nach dem Wahrnehmen, das Annehmen. SANTOSHA - Annehmen, was ist. Denn unser Leben ändert sich ständig, mal geht´s besser, mal schlechter. Und wir sparen viel Kraft und Energie damit, wenn wir die Tatsache annehmen und akzeptieren, wie sie genau in diesem Moment sind. Gelassener zu reagieren, anstatt sich zu ärgern.

Ob auf dem Weg zu Arbeit im Stau zu stehen, Regenwetter immer dann wenn man frei hat oder die angebrannten Weihnachtskekse ;-)

Übe heute ganz bewusst, alltägliche Tätigkeiten und Ereignisse anzunehmen, ohne sie zu hinterfragen, beurteilen oder ändern zu wollen.

Schreib dir hier auch gern wieder ein paar Notizen für den Tag auf, um deine Beobachtungen und Empfindungen fest zu halten.

Einen schönen Tag für dich!

Namasté 

Mine