Fastenwandern & Yoga ohne festes Essen, ohne mich!?
In dieser Woche begebe ich mich wieder mit meiner lieben Kollegin Anja Bartsch - von Fastenheimat.de zur Fastenwoche nach Rügen, wo wir...
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Jasmin Wender
- 13. Jan.
- 1 Min.
YOGA & FASTENWANDERN RÜGEN
Wandern in der Natur, Fasten in der Gruppe, Yoga zusammen - das ultimative Zusammenspiel für Körper, Geist und Seele! Verbringe auch Du...
Jasmin Wender
- 23. Dez. 2022
- 1 Min.
Anjali-Mudra
Die wohl bekannteste Mudra, die du sicherlich auch aus deinen Yogastunden kennst. Anjali-Mudra. Anjali bedeutet Darbringung und Gruß. Die...
Jasmin Wender
- 22. Dez. 2022
- 1 Min.
Ganesha-Mudra
Die Ganesha-Mudra ist nach der hinduistischen Gottheit benannt - Ganesha. Ganesha überwindet alle Hindernisse. Du kannst die Mudra...
Jasmin Wender
- 20. Dez. 2022
- 1 Min.
Reinigung von Körper und Geist
Die Ksepana-Mudra ist das Mudra des Loslassens. Diese Mudra hilft, negative Energie, die von anderen Menschen absorbiert wird,...
Jasmin Wender
- 18. Dez. 2022
- 1 Min.
Padma Mudra - Selbstliebe fördern
Eines meiner Lieblingsmudras: Die Padma-Mudra ❤️ Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund...
Jasmin Wender
- 17. Dez. 2022
- 1 Min.
Sitali Pranayam - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist eine Atemübung, genannt Sitali Pranayam - Eine Erfahrung inneren...
Jasmin Wender
- 15. Dez. 2022
- 1 Min.
Komme zu dir selbst - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist eine einfache Übung, um schnell wieder zu dir selbst zu finden, sollte...
Jasmin Wender
- 14. Dez. 2022
- 1 Min.
ICH BIN WERTVOLL - Mudra
Verhilft zu mehr innerer Stabilität - Die Selbstvertrauen -Mudra. Stärkt dein Selbstwertgefühl in Verbindung mit deiner passenden...
Jasmin Wender
- 13. Dez. 2022
- 1 Min.
"ICH BIN" Meditationsübung - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, bringe deine eigene grenzenlose Identität in Erfahrung mit dieser Meditation. "ICH BIN" Klick...
Jasmin Wender
- 12. Dez. 2022
- 1 Min.
Dein inneres Gleichgewicht finden - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist eine einfache Übung, um dein inneres Gleichgewicht zu finden. Also klick...
Jasmin Wender
- 11. Dez. 2022
- 1 Min.
Widerstandskraft stärken
Linga-Mudra kann verhelfen die Widerstandskraft zu erhöhen, besonders bei Infektionen der Atemwege. Es hilft Kältegefühl abzubauen , baut...
Jasmin Wender
- 10. Dez. 2022
- 1 Min.
Belebende Yogaübung - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist eine einfache Übung, um dich energiegeladen und belebt zu fühlen. Also...
Jasmin Wender
- 9. Dez. 2022
- 1 Min.
Atmung für Kraft und Ausdauer - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, Dir fehlt es momentan an Kraft und Ausdauer? Versuche es mit diesem Yoga-Quickie, um wieder...
Jasmin Wender
- 8. Dez. 2022
- 1 Min.
Affirmation zu Selbstvertrauen - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist heute eine Affirmation zur Übung deine seelische Stärke zurück zu...
Jasmin Wender
- 7. Dez. 2022
- 1 Min.
Innere Weite, Raum und Zeit
Das Kalesvara-Mudra kann bei Konzentrationsschwäche und Stresskopfschmerz geübt werden. Es fördert die Konzentration und verschafft...
Jasmin Wender
- 6. Dez. 2022
- 1 Min.
Zu neuer Kraft kommen
Diese Mudra wirkt bei Erschöpfung und verhilft zu neuer Kraft. Im achtsamen Umgang mit dir selbst, ist es wichtig und richtig zu erkennen...
Jasmin Wender
- 5. Dez. 2022
- 1 Min.
Lebensnerv-Streckung - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist eine einfache Übung, um deinen Lebensnerv zu strecken. Also klick dich...
Jasmin Wender
- 4. Dez. 2022
- 1 Min.
Mudras im Yoga
Du hast dich bestimmt schon mal gefragt: Was eigentlich sind Mudras?! Oder sind sie dir noch gar nicht aufgefallen bei deinen...
Jasmin Wender
- 3. Dez. 2022
- 1 Min.
Yogaübung für Ausdauer - Video
🕉️ YOGA-QUICKIE Ahoi ⚓ &🙏🏽 Namasté, dieser Yoga-Quickie ist eine einfache Übung, die dir Ausdauer schenkt. Also klick dich rein und...
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